Почему мы так часто злимся?

24 мая

Почему мы так часто злимся?

Часто ли вам приходится корить себя за слова или поступки, совершенные под воздействием эмоций?

Эмоции всегда сопровождаются различными внутренними переживаниями и внешними проявлениями и могут взаимодействовать друг с другом, ослабляя или усиливая одна другую.

Т. е. усиление эмоций напрямую связано со свободным их внешним выражением, а подавление внешних признаков – напротив, ослабляет силу эмоционального переживания. Это уже доказано учеными: подчините своё тело своему разуму, уберите физиологические проявления, и эмоция уйдёт.

Датский психиатр Карл Ланге рассуждает об этом на примере страха: "Устраните при страхе физические симптомы, возвратите бьющемуся пульсу его спокойствие, взгляду - его твердость, цвету лица - его нормальную окраску, движениям - их быстроту и верность, языку - его бойкость, мысли - её ясность, что тогда останется от страха?!"

Давайте ещё задумаемся вот о чём: какова доля негативных эмоций, от общего объема эмоций, испытанных за день? Лично мне поддаться негативным куда легче. А вам?

Для таких как я у латвийского психолога Гершона Бреслава нашлось объяснение: "С эволюционной точки зрения, природа функциональной асимметрии позитивных и негативных эмоций вполне очевидна, ибо в процессе естественного отбора должны сохраняться лишь те эмоции, которые сигнализируют о ситуациях угрозы или возможности успешного удовлетворения. Так как различных опасных ситуаций больше, чем ситуаций возможности успеха, то и негативных эмоций больше, чем позитивных. Также отмечается, что цена ошибки соответствующей реакции индивида на угрозу для жизни - смерть или серьезная травма, в то время как цена неудачной реакции на возможности успеха не является столь большой".

А значит и старается человек ради успеха не так самоотверженно, как ради условного выживания. Все силы уходят на предотвращение угроз. Главное следить при этом за телом и не позволять себе впадать в бешенство. Тогда и на удовольствия останутся силы.

Написать комментарий

Антиспам поле. Его необходимо скрыть через css

Ваше имя

Электронная почта

Контактная информация

Тема сообщения

Оценка

Оцените от 1 до 5

Ваше сообщение

Я даю свое согласие на обработку персональных данных

Мария 31 июля 2020, 17:48

Мне кажется когда мы злимся, то понимаем чего хотим. Злость лично у меня возникает когда у меня не получается что-то сделать так как я хочу

Акмарал 12 июня 2020, 12:54

Негативным эмоциям и злости я поддаюсь редко, но когда это случается мне не удаётся справиться со своими словами и действиями. Последствия неприятные, обиженные родственники, сама вся на нервах .Есть ли какие-нибудь методики чтобы справляться со злостью и негативом?!!

Елена: Акмарал, самое простое, что Вы можете сделать - это физически отстраниться от объекта Вашей злости. Уходите в другую комнату или вообще из квартиры. Подышите глубоко, чтобы восстановить нормальный ритм сердца, прогуляйтесь по свежему воздуху. Как только эмоции отступят и пройдут физические проявления волнения - к Вам вернется самообладание и контроль над собой. В это же время остынет и Ваш собеседник :)

Жанна 08 июня 2020, 15:46

Благодарю за статью

Екатерина 01 июня 2020, 16:45

Мне кажется, злость заложена в нас с самого детства. Часто наблюдаю, как мой двоюродный 3-х летний брат злиться, психует. И это идет от родителей. Он видит злость и негатив в семье. Так же его эмоции, он копирует их от родителй. Когда подрастёт , он будет считать, что злость это нормально? и что со своими эмоциями справляться не обязательно?

Нэлли 30 мая 2020, 22:33

Для меня злость это хороший инструмент для достижения цели.

Дмитрий 24 мая 2020, 04:14

И хотя мы все злимся, такое поведение принято осуждать: в отличие от радости, эта эмоция считается «отрицательной» и «неприятной», а многие хотели бы в принципе никогда её не испытывать.

Почему мы так часто злимся?