В двух шагах от рационального поведения

• Елена
• 1371
• 0
• 0

В двух шагах от рационального поведения

Одна из обязанностей психолога-консультанта – делиться своими знаниями с клиентами. По моим наблюдениям, знание нейробиологии часто помогает решить первоочередную задачу в работе с психологом, а именно – определить источник психоэмоциональных проблем человека.

Что, с точки зрения психологии, необходимо знать о мозге в первую очередь? Для меня, как представителя современного стоицизма, важно рассказать – где живёт наше рациональное мышление. Ответ: самая передняя часть лобной коры – префронтальная кора.

Лобная кора в целом отвечает за:

• запоминание и дальнейшее использование информации
• долговременное планирование
• отсрочку удовольствий
• регуляцию эмоций
• сдерживание импульсивных порывов

В префронтальной коре, в свою очередь, осуществляется непосредственное принятие решений.

Важно знать, что лобная кора, как самая эволюционно молодая часть мозга, заканчивает свое формирование в самую последнюю очередь, к 20-25 годам. Т.е. наш мозг сможет принимать взвешенные решения и сдерживать эмоциональные порывы только к 25 годам! Поэтому мы так легко прощаем и себе и другим “ошибки юности”.

А как быть с ошибками, допущенными после 25? Существует ли для них “биологическое” оправдание? Да. И это – усталость.

При увеличении нагрузки на лобную кору (умственная работа или яркие эмоции) у человека в результате усталости снижаются когнитивные способности и так называемое "социальное чувство" - он становится менее щедрым, меньше стремится помогать окружающим, чаще обманывает, становится раздражительным.

Что даёт нам эта информация? Понимание того – как следует себя вести в состоянии усталости:

1. Не стоит в этот момент принимать сложные решения, требующие участия рационального мышления. Оставьте это на утро. Оно как известно мудренее.
2. В связи с ослаблением социального чувства следует также воздержаться от выяснения отношений.

Теперь вы вооружены этими знаниями и после очередного впопыхах принятого неверного решения или вечернего конфликта со своей второй половиной – вам винить будет некого. Вся ответственность на вас. Не благодарите!

Во избежание ошибок культивируйте в себе рациональную часть. Она самая молодая и нуждается в вашем внимании. Будьте уверены, в долгу она не останется.

Написать комментарий